Sección: Salud

Consejitos para perder peso

¿Estará dañada la balanza? ¡Qué difícil se nos hace aceptar que hemos engordado! Y más difícil es tomar la decisión de hacer dieta. He escuchado cada excusa en mi consultorio, para justificar la gordura...

Comer más sano no es comer más caro

La clave de una buena alimentación reside en conjugar numerosos factores entre los que están la elección de alimentos saludables, que estos estén disponibles, que satisfagan nuestras necesidades psicosociales y culturales, y que su...

Alimentos funcionales

Un alimento funcional es aquél que ha sido elaborado añadiéndole componentes biológicamente activos que cumplen una función específica y contribuyen a mejorar la salud. Por poner algún ejemplo, la leche con calcio y vitamina...

Anorexia nerviosa

La anorexia nerviosa es un trastorno de la alimentación y del comportamiento que lleva a quien lo padece a perder peso rápidamente, más allá de lo que se considera saludable para su edad y...

Los Secretos de la dieta mediterránea

Un estudio reciente ha confirmado, una vez más, que las personas que siguen escrupulosamente la “dieta mediterránea” viven más tiempo que el resto de los europeos ¿Qué es exactamente la dieta mediterránea y cómo...

Obesidad del adolescente y el entorno familiar

Los niños que crecen en una familia con hábitos alimentarios incorrectos y con un estilo de vida sedentario (en el que no se controla el tiempo ante la televisión, los videojuegos y el ordenador),...

Cómo evitar la operación bikini

Con la llegada del buen tiempo y el verano a la vista son muchas las personas que ponen en marcha la llamada operación bikini: se trata de eliminar esos cuantos quilos de más, michelines,...

Peligros de adelgazar rápido

Las dietas rápidas, aquellas que permiten perder mucho peso en poco tiempo, han sido muy criticadas tanto por médicos como expertos en nutrición y no sólo porque luego se recuperan rápidamente los quilos perdidos,...

Prescripción de ejercicio físico en obesos

A la hora de prescribir ejercicio físico a un persona obesa que desea adelgazar es importante que éste tenga un componente aeróbico como de fuerza. De hecho, uno de los objetivos en el tratamiento...

Razones para dejar de fumar

Puestos a buscar razones para dejar de fumar, se pueden encontrar cientos de ellas. Y muchas de ellas se pueden hallar en la primera y la más importante: la salud. Bastará destacar algunas de...