Sección: Salud

Recomendaciones para la actividad física

El cuerpo humano está diseñado para el movimiento. Mantenerse físicamente activo procura toda una serie de beneficios físicos, sociales y psicológicos. Recientemente se han anunciado nuevas recomendaciones para que los europeos mejoren su calidad...

Menopausia

Un aspecto importante sobre el IMC es que no tiene en cuenta la masa magra ni la masa grasa de la persona. Las personas en buena forma física y con una gran cantidad de...

Consejitos para perder peso

¿Estará dañada la balanza? ¡Qué difícil se nos hace aceptar que hemos engordado! Y más difícil es tomar la decisión de hacer dieta. He escuchado cada excusa en mi consultorio, para justificar la gordura...

Comer más sano no es comer más caro

La clave de una buena alimentación reside en conjugar numerosos factores entre los que están la elección de alimentos saludables, que estos estén disponibles, que satisfagan nuestras necesidades psicosociales y culturales, y que su...

Alimentos funcionales

Un alimento funcional es aquél que ha sido elaborado añadiéndole componentes biológicamente activos que cumplen una función específica y contribuyen a mejorar la salud. Por poner algún ejemplo, la leche con calcio y vitamina...

Anorexia nerviosa

La anorexia nerviosa es un trastorno de la alimentación y del comportamiento que lleva a quien lo padece a perder peso rápidamente, más allá de lo que se considera saludable para su edad y...

Los Secretos de la dieta mediterránea

Un estudio reciente ha confirmado, una vez más, que las personas que siguen escrupulosamente la “dieta mediterránea” viven más tiempo que el resto de los europeos ¿Qué es exactamente la dieta mediterránea y cómo...

Obesidad del adolescente y el entorno familiar

Los niños que crecen en una familia con hábitos alimentarios incorrectos y con un estilo de vida sedentario (en el que no se controla el tiempo ante la televisión, los videojuegos y el ordenador),...

Cómo evitar la operación bikini

Con la llegada del buen tiempo y el verano a la vista son muchas las personas que ponen en marcha la llamada operación bikini: se trata de eliminar esos cuantos quilos de más, michelines,...