Sección: Salud

¿Por qué el ejercicio funciona como antidepresivo?

Seguramente has notado que cuando realizas una actividad física cambia tu estado de ánimo. Efectivamente, esta es una de las mejores opciones para mantener la sensación de felicidad. Incluso, recientes investigaciones confirman que elejercicio...

10 Diferencias entre perder peso y perder grasa

En el siguiente texto doy una explicación de la importancia de perder Grasa, es decir bajar de peso Bien ! Indudablemente cuando perdemos grasa, perdemos peso, pero cuando perdemos peso, no siempre se pierde...

Cereales: ventajas de su consumo cotidiano

Los cereales son las semillas de las plantas gramíneas: trigo, avena, cebada, centeno, arroz, maíz, mijo etc. Todos aquellos que conservan su corteza son los llamados integrales, más ricos en minerales, vitaminas y fibras...

Reglas básicas para perder peso antes de navidad

¿QUIERES LOGRARLO? Entonces lee cuidadosamente. 1. No debes saltarte ninguna comida: desayuno, colación am, almuerzo, colación pm y cena, para controlar la ansiedad y mantener la energía arriba. 2. Come despacio y mastica bien...

Aclarando el mito de las dietas líquidas

¡No existen alimentos quema grasa ni desintoxicantes! Las combinaciones y los beneficios de cada alimento es lo que realiza estas funciones. Las dietas líquidas no logran resultados a largo plazo. Los alimentos nos proveen...