Sección: Salud

Ciclismo y alimentación

Todo deporte requiere de una alimentación adecuada, y esta es esencial para un buen rendimiento. En el caso del ciclismo que es un deporte de alta resistencia, que somete al organismo a un desgaste...

Mejora tu memoria con la alimentación

Hoy en día hay muchos factores externos que nos llevan a tener pérdidas de memoria. Por eso saber que alimentos pueden ayudarte a mejorar tu memoria se presenta esencial. El estrés, la tensión, tus...

Cuidado con los alimentos en crudo

Un rico y suculento plato puede ser una bomba de explosión retardada. En los alimentos se desarrollan numerosos microorganismos -imperceptibles a simple vista- que pueden provocar variadas enfermedades. La higiene de la conservación y...

Signos que muestran falta de proteínas

Cuando a tu cuerpo le faltan proteínas, te lo hace saber mediante una serie de signos. Estar atento a estos mensajes te ayudará a prevenir y curar. Llevar una dieta vegetariana normalmente implica dejar...

Calorías, sobrepeso y salud

Una kilocaloría es la medida del valor energético de la comida. Nuestro cuerpo quema calorías utilizando ATP (Adenosin-trifosfórico), el combustible corporal imprescindible para realizar las funciones básicas de toda célula, aún durmiendo. Las grasas...

5 buenas razones para comer más despacio

Uno de los problemas que casi todos padecemos es el andar de prisa, nos quejamos de no tener tiempo para nada, ni siquiera para descansar. En mi opinión ésta es una de las razones...

5 tips para controlar los antojos

Un antojo es un deseo poderoso y pasajero. Nuestros antojos nos mueven, pueden influir nuestras decisiones ya sea por amor, dinero o por comer algo que sabemos que no nos hace bien. A continuación...

Enfermedades comunes del colon, ¿cómo prevenirlas?

El colon o también llamado intestino grueso, es un tubo largo y obviamente grueso que se encuentra al final de nuestro sistema digestivo. Mide 1,5 metros aproximadamente. Realiza la fase terminal de la digestión....