Sección: Salud

Calorías, sobrepeso y salud

Una kilocaloría es la medida del valor energético de la comida. Nuestro cuerpo quema calorías utilizando ATP (Adenosin-trifosfórico), el combustible corporal imprescindible para realizar las funciones básicas de toda célula, aún durmiendo. Las grasas...

5 buenas razones para comer más despacio

Uno de los problemas que casi todos padecemos es el andar de prisa, nos quejamos de no tener tiempo para nada, ni siquiera para descansar. En mi opinión ésta es una de las razones...

5 tips para controlar los antojos

Un antojo es un deseo poderoso y pasajero. Nuestros antojos nos mueven, pueden influir nuestras decisiones ya sea por amor, dinero o por comer algo que sabemos que no nos hace bien. A continuación...

Enfermedades comunes del colon, ¿cómo prevenirlas?

El colon o también llamado intestino grueso, es un tubo largo y obviamente grueso que se encuentra al final de nuestro sistema digestivo. Mide 1,5 metros aproximadamente. Realiza la fase terminal de la digestión....

¿Cuáles son las principales intolerancias alimenticias?

Los alimentos son el combustible de nuestro cuerpo, necesitamos una ingesta diaria de diferentes grupos alimenticios para nuestra correcta nutrición. No obstante, ciertos alimentos pueden producir síntomas bastantes incómodos debido a su incorrecta o...

¿Cómo afecta la deficiencia de vitamina D a tu cuerpo?

Las vitaminas son sumamente importantes para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. La falta o carencia de ellas producen condiciones o alteraciones en nuestra salud. El día de hoy hablaremos específicamente de la Vitamina...

10 alimentos antiasma

El asma es una enfermedad crónica que afecta al sistema respiratorio de una persona. Este padecimiento ocurre debido a ciertos factores desencadenantes que ocasionan, entre otras cosas, serias dificultades para respirar. Aunque aún no...

Ventajas de asistir con un nutriólogo

  Como cada año que inicia nuestro propósito sigue siento bajar de peso, es muy común escuchar recomendaciones de medicamentos milagrosos que prometen bajar gran cantidad de kilogramos en poco tiempo, sin esfuerzos, sin...

Nutrientes para el cabello

Si usted no es particularmente amante del pescado, puede tomar un suplemento de “aceite de semillas de linaza” (flax seed oil) o moler las semillas de linaza y agregar el tanto de 2 cucharadas...